2 – de efficiëntie van het bewegen.
Dus niet het onnodige arbeid verrichten als dit niets oplevert. Het efficiënte bewegen is nauw verbonden met het anticiperen van wat er kan gebeuren tijdens een rally.
Vb. Wanneer de bal in de crossline wordt gespeeld met diepte en vaart. Kan je, je eigen beperken in bewegingen van de positie waar vanaf jij de bal heeft geslagen. De moeilijkheid voor de tegenstander is. Dat de aankomende bal percentage gezien niet zo gauw rechtdoor zal worden gespeeld. Als dit wel gebeurt, zal de gevolgen zijn dat dit veel fouten van de tegenstander zal op leveren.
Er zijn 3 soorten anticipaties:
- Balbaan-anticipatie
- Beweging-anticipatie
- Situatieve-anticipatie
- Balbaan-anticipatie: Geeft jou de informatie welke positie je moet innemen op de baan n.a.v. de aankomende bal.
vb. bij een hoge balbaan kan je beter jou positie met meer ruimte achter de baseline zijn.
Bij een hard geslagen bal zorg dan voor een snellere voorbereiding van je slag. - Beweging-anticipatie: Heeft te maken het bewegen van de tegenstander over de baan, van en naar de bal toe.
Zijn voetenstand kan richting bepalend zijn waar hij of zij de bal heen wilt slaan.
De voorbereiding van zijn slag (het racket) kan je ook veel informatie geven.
vb. Kijk waar begint zijn racket ter voorbereiding van zijn slag. Bij een lage opzet kan je vaak een spinbal terug verwachten. Bij een hoge opzet kan je een slicebal verwachten. Wanneer een tegenstander ver na achteren ingedraaid t.o.v. zijn raakpunt, kan je een bal met vaart verwachten enz. - Situatieve-anticipatie: Is iets wat je doet als je op een bepaalde positie op de baan bent en daar een automatische uitvoering aan geeft om een bal terug te slaan.
Dit kan je leren om patronen te leren spelen waarbij je een bal verantwoordelijk leert rechtdoor te slaan of in een crossline. kort cross of een dropshot.
Tot zover een kleine introductie wat ik probeer iets duidelijk te maken wanneer je dit die je tegen kan komen op de tennisbaan.
Veel tennis plezier